Necesita saber qué es beneficioso para la potencia masculina y qué es perjudicial. La función eréctil masculina es un proceso muy complejo que depende de una gran cantidad de factores. Muchos jóvenes no saben qué causa los efectos negativos sobre la libido y la función eréctil. El mundo moderno ofrece una amplia selección de productos alimenticios, diversas actividades deportivas y tecnología avanzada. Es necesario saber qué es beneficioso y qué es perjudicial.
¿Cómo se produce una erección y de qué depende?
El potencial del hombre reside en el correcto proceso de erección y deseo sexual. Si uno de estos factores se ve afectado, el potencial de un hombre se reduce.
La erección es un proceso complejo que involucra el trabajo de los tejidos blandos de los órganos genitales y del sistema neurovascular. Los trastornos de la nutrición vascular o la transmisión de impulsos nerviosos al cerebro provocan una falta de estimulación en un hombre.
El deseo sexual depende enteramente del sistema hormonal del paciente. Los impulsos nerviosos envían señales al cerebro. Las hormonas se liberan en la sangre. La próstata inicia el proceso de producción de semen y testosterona. El hombre se emocionó. Si por alguna razón las hormonas no funcionan correctamente, el hombre no tendrá deseo sexual. La tensión nerviosa y el estrés prolongado también tienen un efecto adverso sobre la libido. Si una persona está estresada durante mucho tiempo, el cerebro deja de enviar señales de estimulación y el deseo disminuye.
La potencia puede verse afectada por varias razones:
- Exceso de peso;
- Desórdenes neurológicos;
- Cambios hormonales;
- Estilo de vida inactivo;
- Diversas enfermedades del sistema genitourinario.
Si un hombre tiene uno de los factores anteriores, la potencia se ve afectada. La disfunción sexual se puede eliminar tratando la patología identificada. Si la potencia se ve afectada en un hombre sano, entonces debe elegir la dieta y la actividad deportiva adecuadas.
¿Qué alimentos debes comer?
Algunos tipos de alimentos tienen grandes beneficios. La principal condición de preparación es la ausencia de alimentos fritos. La fritura de alimentos se realiza principalmente con aceite y grasa. Esto es muy peligroso para la salud de todo el cuerpo y perjudica el potencial de los hombres.
Los científicos han desarrollado la dependencia de una mayor potencia de determinadas vitaminas y microelementos. Los productos alimenticios se seleccionan en función de esta dependencia. La lista de alimentos saludables incluye los siguientes productos:
- Concha de mar;
- Carne de ternera;
- Huevos de codorniz;
- Verdor;
- Productos de abejas.
Los mariscos siempre son muy valorados por aumentar su potencia. La mayoría de los mariscos contienen aminoácidos esenciales que aumentan la producción de testosterona. El pescado es la principal fuente de omega-3. Este ácido afecta la formación adecuada del sistema vascular y aumenta la elasticidad de los tejidos.
Los crustáceos y las ostras encabezan la lista de alimentos saludables. Contienen sustancias que son análogos naturales de las hormonas masculinas. Las ostras son populares entre los hombres en todo momento. Las almejas contienen la máxima cantidad de hormonas y zinc. Preparar comidas saludables es muy fácil. Las ostras no se deben cocinar. Los mejillones sólo se deben espolvorear con jugo de limón y pimienta. El plato no se debe comer con frecuencia. Los mariscos pueden infectar a los hombres con ciertas infecciones. Las bacterias de los mariscos son muy difíciles de tratar.
La ternera contiene grandes cantidades de vitaminas A, C y E. La ternera es rica en hierro. Estas sustancias ayudan a producir glóbulos rojos. La renovación continua de las células sanguíneas es beneficiosa para la potencia. Las células capturan moléculas de oxígeno y las transportan a órganos y tejidos. Si la sangre es rica en glóbulos rojos, los tejidos siempre están saturados de oxígeno. Mejora el tropismo tisular. Los órganos implicados en la estimulación sexual comienzan a funcionar correctamente.
Los huevos de codorniz contienen proteínas y aminoácidos necesarios para aumentar la potencia. El producto debe prepararse hirviendo en agua durante tres minutos. La exposición prolongada al calor puede matar los aminoácidos beneficiosos. El plato no se debe utilizar en exceso. Se permite consumir 5 huevos por semana.
Las verduras se pueden comer en cantidades ilimitadas. Las más beneficiosas son las hojas de perejil y las hojas de espinaca. El perejil contiene apigenina. La sustancia inhibe la producción de hormonas sexuales femeninas en el cuerpo masculino y estimula la espermatogénesis. Las espinacas contienen una gran cantidad de vitaminas y microelementos útiles. Se presta especial atención a la androsterona. La sustancia es equivalente a la testosterona. Cien gramos de hojas de espinaca restablecen la norma hormonal semanal.
Los productos apícolas son beneficiosos para todo el cuerpo. Para obtener potencia, un hombre debe prestar atención al pan de abejas. El pan de abeja se compone de polen de flores. El polen es la célula reproductora masculina de muchas plantas. Este producto ayuda a normalizar la función de las glándulas endocrinas y los testículos. El pan de abeja normaliza la producción de testosterona y la digestión de proteínas. Los productos apícolas saturan la sangre con fructosa y sacarosa. La glucosa del pan de abeja se absorbe bien y normaliza los procesos metabólicos energéticos, estimulando el rendimiento masculino.
¿Qué son las bebidas peligrosas?
Los beneficios del café y la cerveza son muy controvertidos entre los científicos de todo el mundo. El café contiene cafeína, un estimulante natural de la energía. Esta sustancia tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central humano. Algunos científicos afirman que el consumo prolongado de bebidas de café provoca tensión nerviosa y tiene un efecto negativo sobre la potencia. Otros expertos creen que el café activa el flujo sanguíneo y estimula la nutrición de los tejidos de los órganos genitourinarios. Beber demasiado café puede provocar hipertensión y problemas cardíacos. El consumo prolongado de cafeína altera la función renal y provoca la acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo.
Las bebidas con cerveza son muy populares entre los jóvenes modernos. Las bebidas naturales contienen sustancias beneficiosas y microelementos. El efecto estimulante de la cerveza es activar los procesos metabólicos. Sólo la cerveza natural tiene esta propiedad.
Esta bebida está elaborada a base de lúpulo, malta y levadura de cerveza. La mezcla terminada no se somete a tratamiento térmico, sino que se prepara mediante infusión en un barril. La vida útil de dicha cerveza no supera los 14 días. Un hombre no puede beber más de 200 ml de esta bebida al día.
La cerveza moderna no puede presumir de tales propiedades. Los productos se preparan industrialmente. Para ello, el polvo terminado se mezcla con agua destilada y alcohol. El concentrado seco se estabiliza con determinadas sustancias. No benefician al organismo, pero tienen un efecto negativo sobre la potencia masculina. El abuso prolongado de cerveza puede provocar impotencia. Muchos hombres no se dan cuenta de que contiene una gran cantidad de estrógeno. Esta es una hormona sexual femenina.
Los hombres deben tener cuidado con su salud. Una nutrición adecuada y actividades deportivas fortalecerán el sistema inmunológico y aumentarán la potencia.