Los alimentos son nuestra principal fuente de energía y el principal proveedor de elementos de construcción para el cuerpo. Una dieta equilibrada solo trae beneficios, un efecto beneficioso sobre la función de todos los órganos y sistemas, incluida la potencia, por lo que muchos están interesados en productos naturales para mejorar el potencial inherente.
Hay alimentos que ayudan, por las sustancias beneficiosas de su composición, a mejorar la salud del hombre. Veamos qué productos aumentan el potencial.
Productos para aumentar el potencial
Entre los productos comunes y muy útiles para hombres para la potencia, los expertos distinguen los siguientes:
- Amor. Se puede comer solo o añadido a las bebidas. No debe calentarse ni ponerse en té sobrecalentado, ya que esto provoca la destrucción de sustancias beneficiosas y la formación de sustancias dañinas. Con el consumo regular de al menos 1 cucharadita al día, se fortalecerá la inmunidad masculina y aumentará la producción de testosterona.
- Verdor. El perejil, el cilantro, el apio (tanto las hojas como las raíces) pueden funcionar bien. Con una ingesta regular, un hombre se sentirá enérgico y seguro de sí mismo, podrá tener relaciones sexuales prolongadas y la calidad de las erecciones y el esperma solo mejorará. Este efecto se logra mediante la rica composición de vitaminas y minerales de los vegetales, sustancias útiles fácilmente digeribles contenidas en ellos.
- Un pez. Particularmente útiles para la potencia masculina son los tipos de peces marinos, a saber, la caballa y la platija. Esta variedad tiene en su composición ácidos grasos omega de fácil digestión que intervienen en la producción de testosterona, así como yodo y minerales. El uso frecuente de pescado al vapor y hervido ayuda a aumentar la potencia, mejorar el bienestar y aumentar la motilidad de los espermatozoides.
- Carne roja magra. Este producto, que tiene un efecto positivo sobre la potencia masculina, ya que aumenta la producción de testosterona, es considerado un poderoso afrodisíaco y fuente de energía. La carne de conejo, la carne de caballo, el cordero, el pavo y el pollo son muy útiles. Pero tenga en cuenta que los productores sin escrúpulos a menudo procesan carne para la venta para un almacenamiento más prolongado de productos con sustancias nocivas para la salud e inyectan hormonas para el rápido crecimiento de los cadáveres de animales, lo que afecta negativamente la salud de hombres y mujeres.
- rábano. Este es un producto que aumenta el potencial, un verdadero almacén de sustancias útiles para la salud de los hombres. Es útil comer tanto los rizomas como las semillas de esta planta. Los nabos fortalecen el sistema inmunológico, actúan como un poderoso estimulante de la erección, sirven como un delicioso complemento para carnes y verduras, ensaladas y platos amargos.
- haliaTé y hornear con este producto para aumentar el potencial para proporcionar un efecto inmunoestimulador y mejorar las erecciones. Es especialmente beneficioso comer raíz de jengibre fresca del polvo comprado en la tienda.
- Miseria. La ingesta regular de ellos en pequeñas cantidades ayudará a fortalecer el sistema inmunológico, aumentará el deseo sexual, se volverá más atractivo y saludable. Para eliminar los problemas con la patata, los anacardos, las nueces y las avellanas, los cacahuetes, las avellanas y las almendras se utilizan en los alimentos.
- Huevos de gallina y codorniz. Se pueden comer crudos o cocidos. Este producto es rico en sustancias útiles, incluidos los aminoácidos, algunos de los cuales no se sintetizan en el cuerpo humano, fósforo, hierro, zinc y otras vitaminas y minerales.
- Chocolate negro natural con un alto contenido en granos de cacao. Este es un producto rápido y eficaz para aumentar la potencia masculina y suavizar la circulación sanguínea. Pero no funciona como todos los anteriores, lo que afecta principalmente a la producción de testosterona. Bajo la influencia del chocolate, el cuerpo libera las hormonas de la felicidad serotonina y feniletilamina, que dan sentimientos de amor y aumentan la libido.
- Frutas y bayas. Son útiles tanto frescos como secos. Las fresas, las fresas silvestres, los mangos, las frambuesas, las uvas y los albaricoques tienen un efecto muy bueno sobre la libido. Ayudan a eliminar toxinas y escorias, aumentan el atractivo y la potencia, aumentan la duración y la calidad de las relaciones sexuales y las sensaciones recibidas por un hombre.
- Zumo recién exprimido. Especialmente entre tales productos para aumentar la potencia, son muy útiles el jugo de calabaza, las zanahorias, el apio, la sandía y los cítricos.
Menú inusual para hombres.
Entre los productos que aumentan la potencia masculina, cabe señalar que no se incluyen en la dieta habitual. Se pueden comer como un plato inusual o convertirse en un manjar frecuente. Aquí hay una calificación de los productos más efectivos para mejorar la potencia masculina:
- Perga. Esta sustancia también se llama "néctar divino". Se obtiene del polen especialmente procesado por las abejas. Perga estimula la producción de hormonas masculinas, saturadas de microelementos y vitaminas, fortalece el sistema inmunológico y el sistema cardiovascular. Perga se puede comer para la prevención y el tratamiento de la impotencia masculina.
- Conchas. Como todos los mariscos, las ostras son ricas en una variedad de aminoácidos, oligoelementos y vitaminas. Además, dicho alimento, fresco y debidamente preparado, permite que sea un producto de acción rápida para aumentar la potencia en los hombres. Los mariscos y las ostras pertenecen al grupo de los afrodisíacos, patógenos naturales. La característica principal de los mariscos es su alto contenido de zinc en una forma fácilmente digerible. Esta sustancia interviene en los procesos metabólicos, mejora la calidad del esperma y mejora las erecciones. También en los mariscos hay un conjunto completo de aminoácidos raros que tienen un efecto beneficioso sobre la producción de la hormona masculina: la testosterona. Pero no se debe abusar de este producto debido al exceso de contenido de mercurio y otras sustancias nocivas para la salud.
- Bigote (leche de yegua). Esta es una medicina antigua para la curación. Dichos productos potenciales tienen una acción rápida. Media hora más tarde, después de beber solo 1 vaso de leche, sentirás una oleada de fuerza y energía. Koumiss mejora la composición de la sangre, la función del corazón y los vasos sanguíneos, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a restaurar la fuerza masculina y mejora la calidad del esperma.
- Sychuzhina (vientre de camello). Sorprendentemente, solo una pieza del tamaño de un guisante en este plato brinda el efecto más fuerte y rápido para aumentar la potencia masculina. Sus efectos en el cuerpo se pueden comparar con la conocida droga Viagra, pero la comida no produce los mismos efectos negativos en la condición del corazón, el hígado, los riñones y otros órganos. En Oriente, tales productos para el potencial masculino se consideraban bienes inmuebles, que solo podían permitirse los gobernantes y las personas muy ricas.
lo que hay que dejar
Pero no todos los alimentos son buenos para la energía de un hombre y aumentan su potencial. Los expertos recomiendan evitar:
- bollería y muffins, que sólo suman kilogramos;
- carnes ahumadas, porque los líquidos utilizados para crear los efectos del ahumado son altamente tóxicos y pueden causar una disminución del rendimiento testicular;
- panes blancos y grises y productos que contengan harina de trigo;
- leche natural grasa que contiene grandes cantidades de estrógeno;
- embutidos y embutidos;
- algunos aceites vegetales, como los derivados del lino y la soja;
- cilantro, azúcar y sal en grandes cantidades
- comida rápida, galletas saladas y bocadillos comprados con cerveza;
- soja y productos que la contienen debido al alto contenido de fitoestrógenos, que afectan negativamente la función masculina;
- las bebidas alcohólicas, ya que afectan negativamente el funcionamiento de todo el organismo, contribuyen a la debilidad sexual y la disfunción eréctil;
- productos que contienen carcinógenos y colesterol;
- bebidas con cafeína, que pueden afectar negativamente la salud de los hombres y solo en las primeras horas brindan un efecto refrescante.
Recuerde, todos estos productos que aumentan la potencia en los hombres, por sí solos, sin un estilo de vida saludable, controle su condición y contacte a un médico de manera oportuna, modere la actividad física y reduzca la cantidad de estrés y trabajo excesivo no tendrá el efecto deseado.
Esto es especialmente cierto para los padres mayores de 40 años. Solo un enfoque integrado y una dieta equilibrada, que estará dominada por productos que son útiles para el potencial y tienen todos los aminoácidos, oligoelementos y vitaminas necesarios, ayudarán a mantener la salud de los hombres durante muchos años, brindando placer al hombre mismo y a su compañero.
Lista de productos para la potencia masculina
La dieta es la base del tratamiento de muchas enfermedades. Cambiar la dieta le permite mantener la salud de los riñones, el hígado, el tracto gastrointestinal, el sistema cardiovascular, etc. Hay nutrición para hombres para la potencia, que incluye una lista de productos que son afrodisíacos naturales y le permiten mantener la potencia masculina.
¿Qué vitaminas y alimentos aumentan la potencia?
El retinol (vitamina B) es una de las vitaminas más importantes para la salud de los hombres. Contribuye a la conservación de la potencia, el funcionamiento normal del sistema genitourinario, aumenta la producción de hormonas sexuales.
contenida en:
- vegetales rojos, amarillos;
- verduras (espinacas, perejil);
- aceite de pescado;
- corazón;
- yema de huevo.
La vitamina B contiene ocho elementos. Actúan sobre las células del sistema nervioso. Con hipovitaminosis, se puede observar debilidad, irritabilidad, trastornos del sueño, apatía, hasta el desarrollo de depresión y neurosis. En su contexto, se desarrolla la disfunción eréctil psicológica.
Para mantener el funcionamiento normal del sistema nervioso ayuda el uso de:
- queso;
- patatas;
- frijoles;
- nueces;
- Pescado rojo;
- plátanos
Ácido ascórbico (vitamina C): apoya la inmunidad, protege el cuerpo de infecciones, estimula la producción de hormonas responsables del deseo sexual (dopamina). Es un antioxidante natural.
contenida en:
- agrios;
- pimienta dulce;
- rosas silvestres;
- pasas rojas
Vitamina D: normaliza la producción de testosterona, convierte el estrógeno en una forma menos activa. En combinación con el calcio, es responsable de la formación de huesos. Con hipovitaminosis, aparecen osteoporosis, osteomalacia, una disminución de la actividad de la testosterona con una disminución de la libido y la función sexual, y un aumento de la actividad de los estrógenos. La principal fuente de vitamina D es la luz solar.
También está disponible en:
- productos lácteos y de leche agria;
- huevos de codorniz y pollo;
- queso.
La vitamina E es otro elemento importante responsable del funcionamiento normal del sistema hipotálamo-pituitario. Con hipovitaminosis, la libido disminuye y se desarrolla infertilidad.
contenida en:
- nueces;
- brócoli;
- semilla de girasol;
- verde;
- zanahoria;
- carne;
- productos lácteos fermentados;
- salvado.
El producto actúa rápido para la potencia en los hombres.
Nueces en combinación con miel - una mezcla de vitaminas. Proporción de mezcla 1: 1. Para aumentar la potencia, tome 1 cucharadita antes del desayuno.
Para aumentar la potencia dos horas antes de la fecha, se recomienda comer medio limón.
En la cultura oriental se otorga un lugar especial a las especias. Aumentan la libido y refrescan el cuerpo.
Esto incluye:
- halia;
- cúrcuma;
- cardamomo;
- Clavel.
Para la potencia masculina, el té se prepara con la adición de una de las especias.
La caballa hervida es rica en ácidos grasos omega que intervienen en la síntesis bioquímica de la testosterona. El uso de este producto dos veces por semana aumenta la potencia y normaliza la espermatogénesis.
Vino tinto: estimula la producción de esperma, aumenta la libido. Es necesario utilizar 10 g de piel de uva madura para mejorar las erecciones.
Los aguacates son ricos en grasas vegetales, que intervienen en la limpieza de la sangre de sustancias tóxicas, reducen los niveles de colesterol en la sangre, mejoran el tono vascular, afectando así a los conductos del pene.
Los mejores productos para la fuerza de los hombres
Los piñones, las almendras, los pistachos y las avellanas contienen grandes cantidades de arginina, tocoferoles, vitaminas B, zinc y selenio. Coma 100 g de frutos secos o una mezcla de los mismos al día.
Los pescados y mariscos contienen grandes cantidades de vitaminas, minerales y otras sustancias beneficiosas. Los mariscos contienen zinc. Su mayor contenido se encuentra en los mariscos. También contienen aminoácidos que afectan la producción de hormonas sexuales.
Verduras para la potencia
Los pimientos dulces contienen antioxidantes, normalizan la circulación sanguínea en los conductos del pene y previenen la trombosis. El consumo regular de ensaladas con pimientos dulces le permite restaurar el deseo sexual con disfunción eréctil psicógena.
La coliflor es bien absorbida por el cuerpo humano. El uso frecuente reduce el riesgo de enfermedades inflamatorias y tumores de próstata.
El brócoli tiene efectos antiateroscleróticos en el cuerpo humano. Debido a sus propiedades antioxidantes, este vegetal reduce el riesgo de cáncer, diabetes y obesidad. También hay que señalar que la inclusión de brócoli en la dieta ayuda a normalizar los niveles de testosterona.
Las zanahorias ayudan con enfermedades del sistema cardiovascular, fatiga crónica, depresión. Su uso ayuda a restablecer la circulación sanguínea en el pene.
frutas
Los plátanos tienen un alto valor energético. Contiene vitaminas B, catecolaminas, triptófano. Comer plátanos mejora el estado de ánimo, ayuda a combatir los trastornos depresivos. Estimula la producción de hormonas sexuales, es un alargamiento natural.
Kiwi contiene casi todas las vitaminas, oligoelementos, fibra, ácidos orgánicos. Normaliza la presión arterial, reduce los niveles de colesterol, estimula la producción de testosterona y reduce el riesgo de enfermedades inflamatorias de los genitales.
Los albaricoques son un afrodisíaco natural. Su uso aumenta la libido, aumenta la duración de las relaciones sexuales.
Cuando existe una debilidad potencial, los hombres de mediana edad a menudo se quejan de la edad. Sin embargo, los cambios relacionados con la edad no siempre son responsables de la disminución potencial. A menudo, la disminución del potencial se asocia con un estilo de vida liderado por el hombre. Y no se trata solo de malos hábitos y falta de actividad física, además esto se debe a la falta de nutrientes. El cuerpo no recibe las sustancias necesarias para la vida, deja de funcionar correctamente, lo que conduce principalmente a la pérdida de funciones que no son responsables de la vida individual, como la función reproductiva. Para evitar esto, es necesario revisar la dieta: incluir alimentos que aumenten la potencia y excluir alimentos que reduzcan la función sexual masculina.
Productos que reducen los niveles y la potencia de las hormonas sexuales
sal. Los científicos han demostrado que el exceso de sodio en el cuerpo de un hombre reduce la producción de testosterona, lo que conduce a una disminución de la potencia. El hábito de salar mucho los alimentos puede ser una razón importante para debilitar el deseo y el potencial sexual. El cuerpo necesita sodio, pero en cantidades limitadas. Para los hombres, la dosis diaria de sal no debe exceder los 3-4 gramos. Obtenga más información sobre cuánta sal y por qué un hombre la necesita.
azúcar. El té con azúcar, las tortas, el chocolate, el agua dulce con gas, los jugos de la tienda son todos excesos de azúcar que desencadenan una disminución de la función sexual. Aunque el cuerpo necesita glucosa como fuente de energía, la glucosa dietética no tiene las mismas propiedades que la orgánica (de los alimentos). La ingesta diaria máxima de azúcar para hombres es de 6 cucharaditas.
Aperitivos. Es el enemigo más peligroso no solo para la sexualidad, sino también para la salud general de un hombre. Si hay una merienda diaria con comida rápida, entonces es necesario reemplazarla con una dieta natural y completa. La comida rápida no es solo comida de McDonald's y otros establecimientos similares, como muchos creen erróneamente, la comida rápida incluye albóndigas y albóndigas compradas en la tienda, pasta y puré de papas instantáneo (Rolton, Doshirak), perros calientes, salchichas, papas fritas y otros productos. Si no puede abandonar este producto por completo, reduzca su uso al mínimo.
Bebidas carbonatadas dulces. Como se mencionó anteriormente, las bebidas carbonatadas contienen azúcar, que es excesivamente dañina para los hombres (un vaso de refresco contiene alrededor de 6 cucharaditas de azúcar). Sin embargo, no solo el exceso de azúcar es dañino para la salud, sino que las bebidas carbonatadas contienen conservantes, carcinógenos y químicos adicionales que no son un buen augurio para nuestro cuerpo. El mejor sustituto de las bebidas carbonatadas es el agua purificada.
Bollería y pan blanco. Contiene levadura, azúcar, ácidos y otras sustancias que reducen los niveles de hormonas sexuales masculinas. Debe reemplazar el uso de pan blanco con pan negro o sin levadura.
Productos que contienen soja. Los productos de soja contienen plantas análogas a la hormona sexual femenina: fitoestrógenos, que son de naturaleza contraria a la hormona masculina testosterona. Actualmente, la soja es ampliamente utilizada en la industria alimentaria como una fuente importante de proteína vegetal. Se puede encontrar en lácteos (leche, queso), carnes (salchichas, embutidos, productos semielaborados), dulces y otros productos. Sin embargo, esto no significa que debas abandonar los productos que contienen soya, solo debes limitar su uso.
Cafeína. La cafeína destruye las moléculas de testosterona libres. La testosterona libre (biológicamente activa) es más importante para un hombre que la testosterona, que está en forma unida. Reduce tu consumo de cafeína.
Bebidas alcohólicas. Según los científicos, el alcohol actúa como un veneno sobre los testículos de los hombres, inhibiendo su función en la producción de hormonas sexuales y espermatozoides. Además, según los científicos, los testículos nunca restauran completamente su función, i. mi. un hombre que consume alcohol constantemente corre el riesgo de convertirse en un ser sin género. El verdadero golpe a la función sexual masculina es la cerveza. La cerveza contiene fitoestrógenos, hormonas sexuales femeninas derivadas de las plantas, que inhiben la producción de testosterona y tienen el efecto contrario. Los altos niveles de estrógeno en los hombres no solo suprimen la función sexual, sino que también desencadenan la acumulación de exceso de grasa y el crecimiento de senos de tipo femenino (en casos severos).