De vez en cuando en la vida de cada hombre, de una forma u otra, surgen dificultades en la vida íntima. El potencial también está influenciado por nuestro estado psicológico (estrés en el trabajo, peleas con familiares o amigos, ansiedad constante, depresión) y estilo de vida (falta de actividad física, alcohol, cigarrillos, bocadillos), edad, relaciones con la pareja y estado. salud, medicamentos tomados y más.
Al mismo tiempo, muchos optan por "ignorar" los problemas recurrentes y, al mismo tiempo, utilizan la ayuda de píldoras "mágicas", que ayudan a que los órganos genitales estén listos para el combate en poco tiempo. Sin embargo, tenga en cuenta que los efectos de dichos medicamentos son temporales y tienen varios efectos secundarios. Para el mantenimiento de la salud integral y a largo plazo, estas píldoras definitivamente no son adecuadas.
¿Qué es la potencia, la libido y la fertilidad?
Antes de entrar en recomendaciones específicas para el uso de un producto en particular, comprendamos qué es potencia, libido y fertilidad.
- El potencial es la capacidad del cuerpo masculino para tener relaciones sexuales. Como hemos mencionado anteriormente, está influenciado por muchos factores a la vez, desde el estado mental hasta el físico.
- La libido es el deseo de intimidad sexual, que también depende del estado físico y mental de uno.
- La fertilidad es la capacidad del cuerpo humano para dejar descendencia, es decir, la capacidad de concebir. La fertilidad también está influenciada por muchos factores de naturaleza fisiológica.
Por eso, hemos recopilado una lista completa de productos, algunos de los cuales tienen un efecto beneficioso sobre la potencia, otros sobre la libido y un tercero sobre la fertilidad. Para la salud de los hombres, se necesita un enfoque integrado.
Descargo de responsabilidad: nos gustaría llamar su atención sobre el hecho de que los siguientes son productos que tienen un efecto positivo en la salud y la potencia sexual, pero esto no significa que estos productos puedan ayudarlo a superar la enfermedad.-físico y mental. No recomendamos el autotratamiento, por lo tanto, si hay un problema de fragilidad, asegúrese de consultar a un médico.
1. Pescado
La opción clásica para quienes se preocupan por su salud es el pescado. Según un estudio publicado en una revista científica, los hombres que prefieren el pescado tienen buenos indicios del tamaño y la forma de los espermatozoides. Al final resultó que, se determinó la infertilidad masculina.
Además, los resultados de las observaciones muestran que los hombres que prefieren el pescado rojo tienen un 34% más de esperma que los que no comen pescado en absoluto.
2. apio
El apio no es el único ingrediente hipster perfecto para hacer batidos verdes. De hecho, el apio es rico en vitamina E, magnesio, potasio, zinc y niacina. Además, es una feromona real debido a sus dos elementos: androsterona y adrostenol.
Es por eso que no solo ayuda a normalizar la libido, sino que también ayuda a atraer a las mujeres literalmente.
3. Tomate
Si por alguna razón descuidas los tomates, este es el momento de reconsiderar tu actitud hacia ellos. Aquí hay un dato interesante para usted: los hombres que comen más de diez tomates a la semana reducen su riesgo de cáncer de próstata en un 18%.
Todo esto gracias a un antioxidante llamado licopeno, que es capaz de combatir las toxinas que afectan negativamente el ADN y las células del cuerpo.
4. Café
¿Conmocionado? El café también puede tener un buen efecto sobre la potencia masculina. Por lo tanto, no puede rechazarlo mientras se le ofrece.
Según un estudio publicado en una revista científica, los hombres que consumían de 85 a 170 miligramos de cafeína en su dieta diaria (es decir, alrededor de dos a tres tazas) tenían un 42% menos de probabilidades de desarrollar disfunción eréctil.
Según los científicos, esto se debe al efecto relajante de la cafeína en las arterias, que aumenta el flujo sanguíneo a los genitales.
5. Chile Lada
Si tu comida es picante, los chiles serán tu aliado ideal para una relación sexual saludable. Resulta que los hombres que frecuentemente agregan chile a su dieta tienen niveles altos de testosterona.
Se cree que esto se debe al contenido del alcaloide capsaicina en el chile, así como a la aromatasa, una sustancia que ralentiza la conversión de testosterona en estrógeno.
Sin embargo, no coma pimientos picantes si tiene problemas digestivos. Existen otras opciones para mejorar su salud.
6. Rábano
Otro ayudante para cualquier hombre es una zanahoria. Según un estudio publicado en las páginas de revistas científicas, las zanahorias son las mejores de todas las demás verduras y frutas para influir en el conteo y la motilidad de los espermatozoides.
Por lo tanto, durante los experimentos, los hombres que comenzaron a comer zanahorias a menudo aumentaron su recuento de espermatozoides en un 6. 5-8%. Los científicos lo atribuyen a un aumento en el contenido de carotenoides en los vegetales, compuestos involucrados en la producción de vitamina A.
7. Semillas de calabaza
Seguro que has escuchado más de una vez que las semillas de calabaza son muy útiles para el organismo (y de hecho).
Contienen grandes cantidades de ácidos grasos insaturados, que inciden directamente en el aumento de los niveles de prostaglandinas (sustancias que aumentan la libido).
8. Espinaca
¿Te acuerdas del marinero Popeye, cuyos antebrazos eran más anchos que bitsuha? Todo esto se debe a que siempre lidera y come muchas espinacas. Estamos seguros de que no tiene ningún problema con el potencial, a pesar de su adicción a las pipas (sus creadores se quedaron callados)
Sin embargo, la espinaca es buena porque contiene mucho magnesio y ácido fólico, lo que ayuda a aumentar la potencia en el menor tiempo posible.
9. Plátanos
Los plátanos con toda su apariencia nos recuerdan que son buenos para la salud de los hombres. Esta fruta es muy rica en potasio, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el corazón humano y el flujo sanguíneo.
Además, el potasio aumenta la energía y la resistencia que todos necesitamos en la cama.
10. Delima
Otro ayudante muy necesario para cualquier hombre es una granada madura. Según un estudio, el jugo de granada está repleto de antioxidantes beneficiosos que tienen un efecto beneficioso sobre el flujo sanguíneo y minimizan el riesgo de desarrollar disfunción eréctil.
11. Aguacate
Entre los productos que aumentan la potencia masculina al instante, cabe destacar también el aguacate. Hoy en día, los aguacates son tan modernos como el apio, pero no menos beneficiosos para la salud de los hombres.
Esto se debe a que contiene ácidos omega-3 saturados, vitamina B6 y ácido fólico. Esta combinación ayuda a fortalecer el corazón de una persona, aumentar su energía y, por supuesto, tener un buen efecto sobre la libido.
12. Aceite de oliva
El aceite de oliva es una parte integral de la dieta mediterránea, cuyos adherentes tienen menos problemas de potencia.
También contiene una gran cantidad de ácidos omega-3, y también tiene la propiedad de mantener las vitaminas en el cuerpo por más tiempo, ayudando a mantener la libido masculina.
13. Ajo
El ajo es otro componente importante de la dieta de un hombre saludable. Contiene el compuesto beneficioso alicina, que puede reducir los niveles de cortisol en sangre, aumentando así la síntesis de testosterona.
Por supuesto, el ajo no es una feromona, como el apio, por ejemplo. Por lo tanto, no pueden cautivarse mientras salen con una chica. Es mejor posponer la ingesta de ajo hasta la próxima vez.
14. Halia
El jengibre también debe incluirse en su dieta si desea aumentar la potencia. Este es un ingrediente bastante simple porque se puede agregar en cualquier lugar: en sopas, sushi, platos principales, té caliente e incluso licores alcohólicos. Qué tontería de siempre.
Además, tiene muchos nutrientes beneficiosos, como aumentar el flujo sanguíneo, y también tiene un efecto de calentamiento que se puede sentir en todo el cuerpo.
El jengibre también fortalece el corazón y tiene un efecto positivo en la salud de los hombres en general. Así que no sea demasiado perezoso para comprarlo y agregarlo siempre que sea posible.
15. Patatas
Casi todo el mundo come patatas, por lo que solo los belgas, que no pueden vender muchas patatas para la exportación, recomiendan encarecidamente añadirlas a su dieta.
Las papas son ricas en potasio, lo que tiene un efecto positivo en la salud de los hombres. Además, se puede comer en cualquier forma: frito, hervido, guisado, horneado, etc. (pero no crudo).
16. Avena
Si tiene el hábito de comenzar con avena todas las mañanas, realmente puede aumentar su potencia. Contiene mucha L-arginina, un aminoácido que previene la disfunción eréctil.
Además, reduce el colesterol, que obstruye los vasos sanguíneos y estrecha las arterias, lo que significa interrumpir el flujo sanguíneo normal y causar problemas con el corazón y otros órganos.