La capacidad sexual de un hombre está influenciada por varios factores: genética, dieta, condiciones ambientales, estrés, medicamentos y la presencia de enfermedades crónicas. Los hombres generalmente no saben la importancia de la nutrición para mantener la función de erección.
Hay ciertos productos para su potencial y mejora, lo que ayuda a mantener la libido a un alto nivel. Otros, por otro lado, afectan negativamente la erección, así como el nivel de las hormonas masculinas, que afectan la salud.
Pescado y mariscos
Para aumentar su potencial, se recomienda primero que los hombres incluyan alimentos ricos en proteínas y ácidos grasos insaturados en la dieta.
Los peces y los mariscos son adecuados para este propósito, también son ricos en zinc y selenio, un micro que afecta positivamente la función sexual. Los ácidos Omega 3 y Omega 6 contenidos en los peces están involucrados en la síntesis de testosterona.
Este nuevo estudio ha demostrado que en los hombres que reciben vitamina D adecuados y los elementos traza necesarios, los niveles de hormonas masculinas aumentan, lo que afecta el poder eréctil. Las especies de peces y mariscos más útiles son:
- Platija;
- Makarel;
- Hipogloso;
- Trucha;
- Almejas;
- Calamar;
- Sardinas;
- Ostras;
- Camarón.
Oyster ayuda no solo a causar el deseo sexual rápidamente, sino a posponer el acabado en la cama. Pueden recuperar el potencial perdido o significativamente mayor. Gran Casanova consume alrededor de 50 ostras para el desayuno, pero las personas con diabetes y la enfermedad del tracto gastrointestinal deben comer estos regalos marítimos con cuidado. No debe notar la dieta de Casanova si este mariscos es para una persona nueva, y antes de que nunca haya comido ostras en esa cantidad.
Es mejor preferir pescado fluvial, tiene aminoácidos y minerales más útiles. Se recomienda cocinar platos, por lo que todos los ingredientes valiosos se conservan en productos y menos calorías no deseadas que se comen en forma de aceites fritos.
Frutas y verduras -
Las verduras y las frutas son ricas en fibra, así como vitaminas y oligoelementos que mejoran la circulación sanguínea. A menudo, la patología de los vasos sanguíneos es una causa de impotencia sexual y erección insuficientes. En un estado de disfrute en personas sanas, los genitales comienzan a ser suministrados intensamente de sangre, pero en enfermedades crónicas del sistema vascular, el proceso se interrumpe, lo que lleva a la deficiencia de erección.
Las siguientes verduras aumentan el potencial:
- Chile de pimienta;
- Poco;
- Apio;
- Raíz de jengibre;
- Espárragos;
- Hojas de ensalada;
- Calabaza;
- Rábano;
- Rábano picante;
- Palta.
Ensaladas y verduras, ricas en valioso magnesio y remolacha con nitritos, que en el cuerpo se convierten en óxido de nitrógeno. Esta sustancia alivia las paredes de los vasos sanguíneos y lo expande, aumentando el suministro de sangre y la posición. Para mejorar el potencial, se recomienda beber un vaso de jugo de remolacha recientemente exprimido diariamente.
El nabo y la calabaza son una de las verduras más baratas del mercado, y para los hombres sus beneficios son colosales. Los aminoácidos contenidos en las frutas y semillas afectan la atracción del sexo opuesto, aumentan la libido y normalizan el estado del sistema nervioso.
Los chiles contienen material de capsaicina, que afecta positivamente la espermatogénesis. Solo 2 mg de especias agudas diarias es suficiente para mantener la función sexual, esto es equivalente a aproximadamente una cuarta parte de una pimienta de tamaño mediano.
La raíz de jengibre, agregada a la dieta principal, puede restaurar la función reproductiva de hombres y mujeres. Este producto contiene ingredientes biológicamente activos que el cuerpo generalmente es tónico y afecta la formación de espermatozoides y huevos.
El potencial puede aumentar varias frutas:
- Figs;
- Sandía;
- Fresas;
- Plátanos;
- Limón y naranja;
- Vino.
En el este, los higos se consideran un fuerte afrodisíaco, y el vino se usa para tratar la infertilidad masculina. Las bayas en sí no solo son útiles, sino también el jugo del jugo recién exprimido. Las frutas naranjas y amarillas a menudo contienen luteína, lo que aumenta los niveles de testosterona en la sangre. El efecto solo actúa sobre los hombres, las mujeres pueden comer limón y naranja de manera segura en grandes cantidades, a partir de estas en sus hormonas sexuales masculinas no aumentarán.
Vegetales -Seaturan, hierbas y especias
Muchas especias y hierbas se consideran afrodisíacos naturales. Varias personas en el mundo lo usan en sus recetas para aumentar la actividad sexual y estimular el deseo sexual. Contribuyen a un fuerte placer y erección rápida.
Es mejor agregarlo en pequeñas cantidades para alimentos regulares y bebidas calientes, lo cual no solo es bueno para la salud, sino que también enriquece el sabor del plato habitual, estos:
- Tomillo;
- Alcaravea;
- Albahaca;
- Ajo;
- Mosto San Juan.
Los beneficios de la mosca St. John para los hombres se conocen desde la antigüedad, esta hierba agregada al té y las decocciones se han proporcionado a partir de él para restaurar la energía y la libido.
Wort St. John es muy útil para aquellos que viven en estrés constante, experimentando una gran actividad emocional y física. La planta alivia la fatiga, mejora el estado de ánimo y restaura la atracción sexual.
El ajo y algunas otras especias no causarán emociones positivas en el amigo de un hombre, si lo come justo antes de la fecha. Sin embargo, comer regularmente este producto le da a los hombres la fuerza, es suficiente agregar hierbas a la comida solo una vez al día, e inmediatamente antes del sexo para resistirlos durante varias horas.
Tenga en cuenta que no todas las especias y hierbas son útiles para el potencial. No envíe todo al plato o al té. Hay varias plantas medicinales que tienen el efecto contrario en la erección.
Productos de apicultura
De todos los productos de abejas, el mejor potencial de la miel y las clavijas aumentan, tienen un efecto beneficioso en el suministro de sangre a los órganos genitales y estimulan la producción de testosterona.
Cualquier producto de abejas es beneficioso para los hombres, pero son clavijas que contienen proteínas valiosas necesarias para la vida íntima normal. La fructosa y la glucosa, que están contenidas en ella, son mucho más útiles que el azúcar purificada. El mejor postre masculino para aumentar el potencial es la miel mezclada con nueces o almendras.
Frijol
Muchos tipos de frijoles contienen arginina, aminoácidos que mejoran la circulación sanguínea. Para preservar la energía masculina, puede comerla en forma cruda o frita, mezclar con productos lácteos o con miel. Los frijoles más útiles para el potencial son:
- Almendras;
- Nuez moscada;
- Pistachos;
- Greg y Peanuts.
Las nutriciones saludables prefieren cocinar leche de almendras y luego beberla o agregarlas a batidos y postres. El mayor efecto se puede lograr usando una mezcla de frijoles, frutas secas y miel.
Productos lácteos
Los productos lácteos frescos y naturales son muy útiles, no solo tienen cantidades suficientes de proteínas, sino también minerales útiles, vitaminas. El más valioso para el sistema reproductivo es:
- Yogur;
- Requesón;
- Kéfir;
- CCrea agria;
- Queso.
Tenga en cuenta que los productos lácteos, además de la proteína, a menudo contienen mucha grasa, lo que se puede decir sobre las nueces. En pequeñas cantidades, estos ingredientes son útiles para el cuerpo, pero las ventajas son peligrosas. No solo conduce a un conjunto de sobrepeso, sino que tampoco afecta la función de la erección. Vale la pena tratarlos como medicamentos, en la dosis recomendada que beneficiarán, pero excede la dosis no deseada.
Chocolate
El chocolate lácteo o blanco para aumentar el potencial no funcionará, solo se necesita oscuridad. Dentro del cacao, hay un químico único que hace que una persona produzca endorfinas similares a las hormonas distinguidas en alguien que se enamora.
En el chocolate negro, el porcentaje de contenido de cacao es mucho más alto que la leche. Es mejor elegir azulejos amargos con 70% de cacao y más, donde hay poco azúcar y grasa.
Aceite de oliva
Incluso en el griego antiguo, el aceite de oliva se usó para aumentar el potencial. La grasa, especialmente las verduras, es muy importante para el sistema reproductivo, sin la producción de espermatozoides normales es imposible. Se recomienda a los hombres que controlen sus cantidades suficientes en su dieta, de lo contrario, las funciones sexuales pueden sufrir.
El aceite de oliva es el más adecuado para agregar grasas insaturadas. Este es un remedio real para el sistema cardiovascular. Recomiendo que los expertos siempre lo mantengan en la cocina y lo usen en diferentes platos.
Para mejorar el potencial, es aconsejable proporcionar una mezcla de aceite de oliva, ajo y otras especias. La ensalada tiende con tal salsa o simplemente come con pan de cereal fresco sin levadura.
Café
El café y las bebidas que lo contienen son útiles para el potencial solo en dosis moderadas. Las bebidas más refrescantes, a su vez, evitan la fuerza de una persona y no afectan mal el sistema cardiovascular. Se recomienda beber no más de 1-2 tazas de café fuerte al día.
La cafeína alivia el músculo liso, lo que mejora la función de erección y activa la producción de esperma. Se han realizado estudios que muestran que los hombres que usan 1-2 tazas de café diariamente permanecen activos en sexual.
Productos a evitar
Los hombres, los posibles problemas, deberían excluir algunos de los productos de la dieta. En primer lugar, esto se aplica a alimentos y bebidas que contienen estrógenos naturales, estos son:
- Soja y productos de él (tofu, leche, mantequilla, salsas y pasta);
- Cerveza;
- Legumbres;
- Varios tipos de carne;
- Aceite de maíz y soja;
- Bebidas dulces carbonatadas;
- Alcohol y energía;
- Pan de levadura blanca y pasteles.
- La combinación de aceites, azúcares y levadura en los productos de pan se retrasa mucho por la síntesis de testosterona. Cada uno de estos productos no está deseado, y su mezcla solo mejora los efectos negativos.
Es mejor minimizar el uso de sal y azúcar, así como productos con alto contenido de colesterol, grasas y fritos en platos de aceite:
- Salchichas y productos hechos de carne grasa;
- Parches del corazón;
- Comida rápida (hamburguesa, pizza, papas fritas, etc.);
- Mantequilla y margarina;
- Queso (en grandes cantidades);
- Yema.
El potencial mejora la buena y buena nutrición. Si, para preservar la libido, uno elige solo un producto e ignorará el otro, el efecto no es posible lograr.
Las desigualdades de los materiales que son beneficiosos en el cuerpo pronto se sentirán en forma de mayor fatiga y falta de fuerza. Aquellos que se preocupan por la salud de los hombres deben incluirse en la dieta de todos los productos que son útiles para su potencial, y cada uno en la cantidad correcta.